Rucola-DETOX-Smoothie

Sie haben das Gefühl, Sie brauchen eine Entgiftung? Dieser cremige Rucola-Smoothie ist ein Lebensretter!

Rucola-DETOX-Smoothie

Grüner Smoothie … Rucola-Smoothie … Detox-Smoothie …?

Ich kann mich nicht entscheiden.

Ok, was auch immer … Grüner Rucola-Detox-Smoothie. Es sind einfach alle drei.

Ich werde nicht lügen. Ich werde jetzt ganz clean.

Ich habe Smoothie noch nie so bedingungslos geliebt. Ich war nie wirklich die Person, die jeden Morgen einen Lieblings-Smoothie macht und ihn auf dem Weg zur Arbeit im Auto schlürft. (das habe ich in England in einem Bus nach Manchester durch ein Fenster gesehen. Eine Frau in einem Auto, die so einen schönen rot-rosafarbenen Smoothie in einem sehr schönen Glas schlürfte – wie: Wooo, schau dir das schicke Glas an!, während sie wartete an Ampeln.) Und ich dachte: Woo, ist das cool!!

Ich weiß, es ist eine normale, alltägliche, nichts Besonderes Sache. Aber für mich war es in diesem Moment einfach so cool, diese Frau zu sehen, die auf dem Weg zur Arbeit fährt und einen Smoothie schlürft, denke ich.

Weißt du noch, als ich sagte, dass Smoothies nicht so mein Ding sind?

Nun, dieser Smoothie hat das geändert. Dieser spezielle ARUGULA DETOX SMOOTHIE hat mein Leben fast verändert. Und das sage ich mit vollem Stolz und Genugtuung. Oh, und Glück natürlich.

Die letzten Tage oder Wochen waren etwas hart für mich. Vor allem für meinen Körper. Ich habe mich nicht ganz gesund und fit gefühlt. Und es war nicht nur der einzige Grund, sich nicht so gesund zu ernähren. Es gab noch mehr Gründe. Es war diese große Situation mit unserem Leben und unseren Jobs und yady yady yada … Ich möchte euch nicht alle damit vertuschen. Mein Körper füllte sich also sehr schwach – zerbrechlich – ungesund – so etwas. Und das meiste, was ich erkannt habe, ist, dass mein Körper so überhydriert war. (Ich weiß nicht einmal, wie ich das erklären soll.) Mein Körper war einfach mit zu viel Wasser gefüllt und das Wichtigste in diesem Fall ist, dass Ihr Körper es loswerden sollte. Aber mein Körper nicht. Und das bin auch ich selbst schuld, weil ich in letzter Zeit zu viel Salziges gegessen habe. Ich fühlte mich wie ein riesiger Wasserballon. Und ich war nicht wirklich glücklich darüber. Also sagte ich mir: Genug. Ich muss das stoppen. Ich kann so nicht weitermachen. Es ist einfach nicht richtig.

Also fing ich an zu googeln und suchte nach Lösungen, hauptsächlich danach, welche Art von Nahrung meinem Körper helfen würde, dieses Wasser loszuwerden. Und ich habe welche gefunden. Eigentlich eine Menge.

Nur für den Fall, dass Sie das gleiche Problem haben wie ich, gibt es einige Lebensmittel, die Ihnen wirklich helfen würden:

  • Wassermelone
  • pineapple
  • Gurke
  • Rucola (sehen Sie den Smoothie hier unten?)
  • Spargel
  • Wurzelgemüse: Petersilie, Karotten, Sellerie …
  • Tee: Brennnessel, Casuarina, Birkenblätter …
  • Wasser, Wasser, Wasser … viel Wasser trinken!
  • Und natürlich: viel Bewegung und Sport, Sauna, Massagen, Lymphpflege …
Rucola-DETOX-Smoothie

Und zwischendurch nicht vergessen:

  • KEINE salzigen Speisen
  • KEINE tierischen Proteine
  • KEINE Käseprodukte
  • und natürlich KEIN Salz!

Und natürlich habe ich eine Zeit lang kein Salz gegessen. Je länger desto besser. Denn zu viel Salz zu essen ist der Hauptgrund dafür, dass das Wasser in meinem Körper stecken bleibt. Und ich mache mir auch Vorwürfe, dass ich salzige Dinge ein bisschen zu sehr liebe. Nun gut, zu viel.

Deshalb also: ARUGULA Detox Smoothie. Eine der größten Hilfen für meinen Körper, der schreit: Hilfe! Hilfe! Sehen Sie den großen Rucola? Ja, stimmt 😉

Oh, ich habe es beinahe vergessen!! Es schmeckt köstlich!! Wirklich. Im Ernst. Nach diesem Smoothie muss ich die Fakten über Smoothies berücksichtigen.

Rucola-DETOX-Smoothie

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By Reicht für: 1 Kochzeit: 10 Minuten

Zutaten

  • 1 g Rucola
  • 5 Unzen (150 g) Äpfel (etwa ein mittelgroßer Apfel)
  • halbe Banane
  • 5 Unzen (140 g) Walnussmilch
  • 4 Eiswürfel

Anweisungen

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen, bis sie sich verbinden.

2

Gießen Sie es mit einem Strohhalm in Ihr Lieblingsglas oder Ihre Lieblingstasse und trinken Sie es weg 🙂

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Kategorien Rezepte

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