Супер простая китайская лапша с тофу

by
Факт проверен и подтвержден

Последнее обновление и проверка 19 сентября 2022 г.

Это мои самые любимые китайцы Рис лапша Когда-либо! Я могу есть их каждый день. И иногда даже делаю. Иногда я ем их три или четыре дня подряд. И я не против. Я люблю их.

А знаете почему?

  • их очень легко и очень быстро сделать.
  • полезно и вкусно одновременно.
  • они вегетарианские, веганские и без глютена.
  • особый и забавный способ есть их из-за палочек для еды. (люблю есть палочками).
  • полный белков, витаминов и много хорошего и полезного для вашего тела.
  • и еще раз: Легко, Быстро, Вкусно и Полезно.
Супер простая китайская лапша с тофу

У них есть все удивительные ароматизаторы:

  • брокколи
  • Тофу
  • цуккини
  • грибы
  • имбирь
  • и многое другое …

О, и кстати. Даже забавно перемешивать все эти овощи в воке, когда вы делаете это вращение в полете или движение с помощью вока, так что все овощи перемешиваются в воздухе. Круто так делать. Это требует практики, но как только вы научитесь, вам понравится. Пока я не научился это делать правильно, половина овощей оказалась на полу 😅

Вам нравится есть палочками? Дай мне знать. мне интересно ☺

Наслаждайтесь осенью, ребята!

Супер простая китайская лапша с тофу

Супер простая китайская лапша с тофу

Рецепт печати
By Порций: 1 Время готовить: 20-25 минут

Ингредиенты:

  • 80-100 г рисовой лапши
  • капля оливкового масла
  • 1/4 луковицы
  • 1/2 моркови
  • 100 г шелкового тофу
  • 1/2 чашки соцветий брокколи
  • 1/2 стакана кабачков
  • 4 маленьких гриба
  • 1 ч.л. Семена тыквы
  • 1 ч.л. Порошок имбиря
  • соевого соуса

инструкции

1

Добавьте рисовую лапшу в кастрюлю, залейте ее кипяченой водой и отложите в сторону.

2

Подготовьте все ингредиенты: мелко нарежьте лук, тофу, цукини и грибы. Нарежьте морковь тонкими ломтиками.

3

Налейте оливковое масло в большую сковороду на средне-сильном огне. (лучше всего будет вок, но если у вас нет вока, подойдет любая большая сковорода). Добавьте в сковороду лук и тофу. Через две-три минуты добавьте морковь и брокколи. Полить соевым соусом (около 3 столовых ложек) и обжаривать несколько минут. Постоянно помешивая. Добавьте кабачки и грибы и жарьте еще несколько минут. Аккуратно непрерывно все перемешиваем. Если овощи слишком сухие, добавьте еще немного соевого соуса.

4

Посыпать тыквенные семечки в сковороду и приправить имбирным порошком.

5

Слейте воду с рисовой лапши и добавьте ее в кастрюлю. Но не все одновременно. Дайте ему несколько движений между ними.

6

Добавьте еще одну каплю соевого соуса и обжаривайте последние одну-две минуты. Постоянно помешивая. При необходимости добавьте еще соевого соуса.

7

Возьмите палочки для еды и наслаждайтесь китайской лапшой. 😉

Заметки

Если вы хотите сделать эту лапшу еще более здоровой, вы можете не добавлять оливковое масло и просто добавить немного воды.

Вам также могут понравиться:

Вы нашли это руководство полезным?
ДаНет

Оставьте комментарий