Рецепт пасты «Сердца пальмы»

Вы заболели с цуккини "зудлы" еще? Я не знаю, что вы думаете. Однако я заметил, что кабачки лапша слишком губчатые для меня! Я любитель низкоуглеводной пищи; однако в последнее время я искал более удобный, менее затратный по времени дайджест и менее сырой заменитель.

Представьте сердце пальмы макаронные изделия! Hearts of Palm содержат мало углеводов и калорий; они также полны клетчатки и являются отличным источником витаминов К и А.

Эта суперпродуктовая паста очень вкусная, и ее преимущество заключается в том, что ее готовят заранее, что дает вам достаточно времени, чтобы приготовить пятиминутный соус песто всего за пять минут.

Паста песто наполнена ярким вкусом. Обжаренные помидоры придают взрыв летнего вкуса, а соус песто в сочетании с сыр пармезан делает его сливочным и вкусным.

Если вы хотите добавить в свой рацион небольшое количество белка, например, креветка или курица, сок лимон может стать отличным дополнением.

Чтобы приготовить этот рецепт, вам понадобится кухонный комбайн или блендер для приготовления соуса песто и сковорода для приготовления соуса. помидор.

Что такое пальмовые сердца?

Сердцевина пальмы - это овощ, который происходит из внутренней части почки, растущей на пальмах, и является причиной такого названия! Это цитрусовый вкус, который очень напоминает аромат, а также текстуру сердцевин артишоков и водяных каштанов.

Каждой пачкой пасты можно накормить от 2 до 3 человек, так что имейте в виду. Вы также можете варить макароны в течение короткого времени, чтобы получить более легкую текстуру.

Преимущество этой лапши в том, что она имеет текстуру al dente. Так что все, что вам нужно сделать, это бросить их в последнюю минуту приготовления, чтобы они разогрелись, и вы будете готовы к работе!

Это рецепт кето?

Из-за низкого содержания углеводов он считается рецептом кето-пасты. Как будто лучше не бывает!

Как долго хранится песто?

Ваш соус песто будет храниться в плотно закрытом контейнере до одной недели. Покрытие сверху оливковым маслом предотвратит потемнение песто.

Можно ли заморозить песто?

Да, конечно! Мой предпочтительный метод хранения лучше всего, потому что его можно хранить от 3 до 6 месяцев при хранении в морозильной камере.

Я храню песто в лотке для кубиков льда (вот некоторые из моих любимых дизайнов лотков для хранения песто), создавая маленькие кубики песто. Они отлично подходят для использования, когда вам просто нужно небольшое количество каждый раз. Это отличный вариант для использования базилика, который вы вырастили летом!

Могу ли я использовать песто, купленный в магазине?

Если у вас нет кухонного комбайна или у вас нет времени или мотивации для приготовления песто с нуля, вы, безусловно, можете использовать банку песто, которую можно купить в продуктовом супермаркете. Это не проблема!

Как мне реагировать, если у меня нет или как миндаль?

Я использовала миндаль, так как это было единственное, что у меня было. Однако вы можете смешивать его с любыми орехами или семенами, которые у вас есть! Тыквенные семечки или кедровые орехи также отлично подходят для этого соуса песто.

Как мне реагировать, если у меня нет помидоров черри?

В то время как помидоры черри являются наиболее ароматными для этого блюда, я считаю, что помидоры рома рубленый также можно использовать кубики.

Как построить сердце из пальмовой пасты

Шаг 1

Соберите ингредиенты.

В блендере или кухонном комбайне смешать базилик и шпинат. Добавьте сыр пармезан, миндаль, зубчики чеснока и соль. Ингредиенты должны пульсировать несколько раз.

Шаг 2

Если ваш блендер или кухонный комбайн работает на низкой скорости или на низкой скорости, медленно вливайте оливковое масло, пока песто не станет однородной консистенции. Возможно, вам придется несколько раз почистить стенки чаши.

Налейте оливковое масло в жаростойкую сковороду и поставьте на средний огонь. Добавьте помидоры черри и готовьте, пока они не начнут лопаться, около 5 минут.

Шаг 3.

Выключите пламя. Добавьте лапшу и 1/4 стакана свежеприготовленного соуса песто. Снимите огонь, затем добавьте лапшу и 1/4 стакана свежеприготовленного соуса песто.

Шаг 4

Переложите в миску и украсьте приготовленными куриными грудками и сыром, если хотите.

Рецепт пасты «Сердца пальмы»

Уступать: Время подготовки: 5 минут Время готовки: 5 минут Общее время: 10 минут

Сегодняшний рецепт продемонстрирует, как приготовить фантастическую пасту Hearts of Palm! Это суперфуд, полезный и вкусный.

Ингредиенты:

  • 1. Упаковка пасты Heart of Palm
  • 1 стакан помидоров черри
  • 1 пучок базилика
  • Два зубчика чеснока
  • 1/4 стакана дополнительного оливкового масла первого отжима
  • 2 ст л тертого пармезана
  • 2 столовые ложки жареного миндаля
  • 1 / 2 чайной ложки соли

инструкции

  1. В блендере или кухонном комбайне смешайте базилик, сыр пармезан, шпинат, миндаль и соль. Ингредиенты должны пульсировать несколько раз.
  2. Если ваш блендер или кухонный комбайн работают на самом низком уровне или на низкой скорости, медленно вливайте оливковое масло, пока песто не станет однородной консистенции. Можно поцарапать бока несколько раз.
  3. Поскольку макароны уже приготовлены, мы можем добавить их в сковороду после того, как приготовим помидоры.
  4. Налейте оливковое масло в сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на средний огонь. Добавьте помидоры черри и готовьте их, пока они не начнут лопаться, около 5 минут.
  5. Снимите кастрюлю с плиты и добавьте лапшу и 1/4 стакана свежеприготовленного соуса песто. Переложите в миску, украсьте приготовленными куриными грудками и добавьте еще сыра пармезан, если хотите.
Информация о питании:

МОЛОДЫЕ: Два РАЗМЕР ПОРЦИИ: 1
Размер порции: КАЛОРИИ: 440 ОБЩИЙ ЖИР: 34 г НАСЫЩЕННЫЙ ЖИР: 5 г ТРАНСЖИР: 0 г НЕНАСЫЩЕННЫЙ ЖИР: 28 г ХОЛЕСТЕРИН: 4 мг НАТРИЙ: 35 мг УГЛЕВОДЫ: 28 г ВОЛОКНА: 4 г САХАР: 3 г БЕЛОК: 9 г (c)

Вы нашли это руководство полезным?
ДаНет

Оставьте комментарий