G Fuel 对您有害吗? 健康吗?

G Fuel 对您有害吗,G Fuel 健康吗? G 燃油不好 如果你喝得太多并且没有过健康的生活方式,对你来说。 就像生活中的任何事情一样,如果您过着健康的生活方式并适度享受 G Fuel,它根本没有害处——任何事情都要适度!

如果您是游戏玩家并且熟悉 G Fuel。 这 能量饮料 公司至少有十几个 YouTube 频道,在游戏圈很受欢迎。

G Fuel 被宣传为一种无污染的健康替代品,可替代含糖且富含卡路里的能量饮料; 考虑到 红牛 或卢查德!

G Fuel 对公众的影响对您来说应该不是问题,因为它是一种无糖饮料,含有适量的 150 毫克咖啡因。 它还包括有助于提高注意力的 B 族维生素和抗氧化剂。 但它的 25 卡路里可能不适合某些卡路里限制的饮食。

让我们深入了解 G Fuel 的细节,从成分到咖啡因含量,并确定 G Fuel 是否对您的健康有任何负面影响。

G燃料营养

下面快速了解 G Fuel 的营养价值。 一桶 G Fuel 的营养成分。

G燃料典型值 每标准份 (7g)
新能源25卡路里
脂肪
(其中饱和)
0g
(0g)
糖类
(其中糖类)
5g
(0g)
79毫克
咖啡因150毫克
维生素C250毫克
维生素E15IU
国际单位)
维生素B3(烟酸)45毫克
维生素B610毫克
维生素B12425μg

根据您购买的口味,一份 7 克 G Fuel 含有 10-25 卡路里热量。

由于每日卡路里摄入量范围为 女性 2000-2400 卡路里男性 2400-3000 卡路里,一份 G Fuel 只有在适度食用的情况下才可能对饮食习惯产生负面影响。

它还含有大量的维生素,这些维生素存在于 G Fuel 中,即维生素 C、维生素 B6 和维生素 B12,它们都远高于日常水平。

虽然看起来很多,但鉴于此 报告 来自哈佛健康学院,所含的所有维生素都在摄入上限之内。

您可以确信,由于 G Fuel 的维生素含量,您不太可能遭受任何不利影响。 G 燃料。

G 燃料成分

当你看一眼G Fuel tub的成分标签上的成分标签时,你会发现它相当, 相当 长。

将更多成分装入更少量的能力,而无需担心能量饮料的整个液体成分,这只是作为粉末状能量饮料的众多优势之一。

成分复合物

G Fuel 有 3 种不同的成分混合物:即能量复合物、焦点复合物以及抗氧化复合物。

G 燃料糖含量

G Fuel 是一种不含糖的产品,被认为是无糖产品。

尽管它是 G Fuel 的主要优势之一,但不含糖并不意味着您不会获得通常与含糖能量饮料相关的多巴胺感觉。

然而,与此同时,这也意味着您在喝完 G Fuel 之后的任何时候都不会出现葡萄糖崩溃(一种疲劳和疲劳的感觉)。

这是一件好事。

帮助你参考,它是 果酸 建议的每日糖摄入量是 女性不超过25克,男性不超过36克.

虽然 G Fuel 不含任何添加的糖分,但记住限制是明智的。 因为虽然 G Fuel 可能不含糖,但您食用的其他食物可能含有糖。

因此,虽然您不需要将 G Fuel 列入与糖有关的担忧清单,但我建议您整体跟踪饮食以保持健康。

G Fuel 是否含有人造甜味剂?

G Fuel Powder 含有乙酰磺胺酸钾和三氯蔗糖,这是两种常用的不含卡路里的人造甜味剂。

由于它的甜度是糖的 200 到 700 倍,因此 G Fuel 中包含的人造甜味剂可以弥补糖的缺失。 这就是为什么你会注意到它有相当甜的味道。

作为零卡路里的甜味剂,三氯蔗糖和乙酰磺胺酸钾都不会增加卡路里的数量,如果你跟踪这些,那就太好了。

但我们对人造甜味剂一无所知。 不要太快用您使用 G Fuel 消耗的咖啡因代替每种饮料。

另一方面,如果你喜欢与糖有关的多巴胺冲动,但又担心自己的健康。

麦芽糊精

麦芽糊精实际上是一种添加剂,用作稀释剂以及制备防腐剂的成分。

它在血糖指数 (GI) 量表中也排名很高,可能导致血糖水平比正常糖更高的上升。

虽然小剂量通常是安全的,但如果您患有糖尿病,您可能希望在服用 G Fuel 罐之前远离它或咨询医生,因为可能会增加血糖。

如果您患有糖尿病并且不想服用富含麦芽糖糊精的内容,我有一篇文章概述了对糖尿病患者最有效的能量饮料可能会有所帮助。

咖啡因含量

绿茶,另一种咖啡因来源。

每 7 克 G Fuel 是 150 毫克咖啡因的来源, 这是能量饮料形式的咖啡因的平均含量。

考虑到每份 7g 与 12 到 16fl 之间的混合。 8 盎司饮用水,然后 G Fuel 中的咖啡因含量将大致转化为标准能量饮料,如 Red Bull 或 Monster(每 151 盎司分别为 160 毫克和 16 毫克)

然而,我更喜欢每份 50 到 100 毫克的咖啡因,这是给我所需的提升但不足以让我感觉被它的影响所取代的理想量。

所以 G Fuel 中 150 毫克的咖啡因含量比我喜欢的要高一点,但根据你对咖啡因的新陈代谢,这可能适合你。

当然,FDA 确实批准了每天不超过 400 毫克的咖啡因摄入量限制。 除此之外的任何事情都可能导致负面影响,例如:

  • 失眠
  • 躁动
  • 头痛
  • 肚子疼
  • 头晕
  • 脱水
  • 焦虑

根据 FDA 的指导方针,您可以在一天内食用两餐 G Fuel 上衣,因为再多餐可能会超过限制并引发一种或多种(如果不是全部)上述不利影响。

你知道 G Fuel 是否领先吗?

您可能会在 G Fuel 的背面看到这个相当惊人的警示标签,说明饮用饮料后可能接触铅。

尽管这可能会让您在听到后立即考虑放弃 G Fuel,但 Gamma Labs(G Fuel 的制造商)的首席执行官有以下说法:

事情就是这样。 主要警告似乎更多是由于加利福尼亚州的无情法规,而不是真正的健康风险。

现在你可以把干草叉收起来了。

如果我有太多的 G 燃料会发生什么?

过量的 G Fuel 会导致高剂量的咖啡因, 虽然它的卡路里和糖分不高,但咖啡因含量却非常高.

作为一款专为游戏设计的能量饮料,G Fuel 做到了应有的出色表现,并且只添加了适量的咖啡因和其他成分,让您保持最高水平。

但是,喝过量的 G Fuel 可能弊大于利。 每份典型服务含有 150 毫克咖啡因,您可能会遭受高剂量咖啡因的困扰。 如果你不跟踪金额,你正在服用。

简而言之,只要您适量使用 G Fuel 并且不超过推荐的剂量(标签警告您),您就可以避免过量服用的负面后果。

旁注 如果您仍然担心,请咨询专业的健康专家,了解在您的饮食中添加 G Fuel 是否对您有益。

我一天可以吃多少 G 燃料?

就个人而言,我建议您每天最多摄入 14 克 G 燃料。 不仅如此,还可能导致发生一些与咖啡因相关的重大副作用。

作为一种粉末状能量饮料,G Fuel 最吸引人的地方在于您可以根据自己的喜好定制咖啡因和份量。 您可以根据自己的喜好和耐受性将其减半或增加。

但我不建议每天超过 14 克。 一份 14 克的燃料可以为您提供大约 300 毫克的咖啡因,这已经非常高了。 如果你增加它,你可能会比你更紧张。

G Fuel 能持续多久? 一旦你喝了它,它可能需要长达 20 分钟才能感觉到任何效果,并且 G Fuel可以持续很长时间.

G Fuel 对我的健康有害吗?

如果您没有任何现有的医疗条件,并且 保持 一种健康的生活方式,一次或一次拥有 G Fuel 可以接受的。

G Fuel 与其他所有含咖啡因或能量饮料的饮料一样,最好适度饮用,并且只有在您有事情需要集中精力时才饮用。 全球很多人整天都喝咖啡是有原因的。

优质能量饮料的主要成分是适度消费。 如果您不一直喝过量的 G Fuel。

G 燃料香精

G Fuel 有多种口味可供选择。 它们没有独特的风味。 以下是一些选项 最好的 G Fuel 口味 他们有:

  • 战斗果汁
  • 巴哈马妈妈
  • 黑开 黑莓
  • 蓝冰
  • 血橙
  • 樱桃柠檬汁
  • 椰浆
  • 输入O.
  • 草莓
  • 热带雨
  • 扭曲的康提
  • 西瓜
您觉得本指南有帮助吗?
没有

发表评论